Na mijn 30 kilometer in Schoorl (11-2-2008) kwam ik eerst bij het SMA terecht en vervolgens bij fysiotherapeut 1 (deze keek alleen naar de knie). Fysiotherapeut 2 keek ook naar de bovenbeenspieren. Beide keren trad na verloop van tijd echter weer een knieprobleem op, meestal eigenlijk de eerste keer dat ik de knieen weer fors ging belasten.
De derde fysio had een andere aanpak. Vanaf het begin concentreerde hij zich niet op de pijnlijke knie, maar op de oorzaak, die volgens hem op andere plekken zat. Deels in de bovenbeenspieren, maar vooral ook in de romp, met name de heup, en met name zelfs de linkerkant. Door middel van gerichte oefeningen wist hij in korte tijd het probleem bloot te leggen.
Na de eerste behandelingen verdween de pijn in de knieen al, maar volgens de theorie van “de zwakste schakel” kwam daar een pijnlijke linker hamstring voor in de plaats. Ook deze hamstring werd echter veroorzaakt door het “inzakken” van de linkerkant van het lichaam ten gevolge van zwakke spieren in de linkerheup/romp.
De filosofie van Trias is op de website als volgt omschreven: “De behandeling is voor een groot deel gebaseerd op uitgebreid handmatig losmaken van spierweefsel. Dit gebeurd met diepe massagetechnieken. De intensiteit en frequentie liggen vaak hoger dan die in de reguliere fysiotherapie het geval is. Soms wordt dit losmaken ondersteund door ijspakkingen en een rekprogramma”.
En dat was te merken. Heb behoorlijk moeten afzien, zowel bij het losmaken van de spieren als bij de oefeningen. Kreeg ook veel oefeningen mee naar huis. Oefeningen die ik inmiddels deels ook heb verwerkt in de eigen trainingen die ik bij AP verzorg, want ook daar besteed ik veel aandacht aan rompstabiliteit.
Waarom nu vandaag ontslag van verdere behandeling: heb allang geen last meer van de knieen en de pijnlijke hamstring is weliswaar nog aanwezig, maar deels door krachttraining en af en toe los maken van heup/hamstring door de sportmasseur zal voldoende zijn.
Hier Rene van Engelen (Trias Fysiotherapie) in de Runnersworld:
Hij is de begeleider van het "A-team”, een groep lopers die onder begeleiding van o.a. ook Rob Veer gaat afvallen dmv hardlopen.
3 reacties:
Je fysiotherapeut staat er goed op! Stabiele romp bijna het belangrijkste voor lopers.
WOW... sinds Schoorl al bij de fysio.... dat is echt heeeeeel lang.
Nice! Hoewel het vast een aardige kerel is kan je die fysio maar beter even niet meer zien, betekent dattet goed gaat!!!
Een reactie plaatsen